치료보다 예방이 중요하다는 말이 와닿는 요즘입니다. 건강은 건강할 때 지키고노화 예방도 젊었을 때 해야 하는 거잖아요?​항산화제에 대한 관심으로 이것저것 찾아보다 보니식물성 항산화제에도각각 효과적인 전공분야(?)가 있더라고요? ㅎㅎ​제가 가끔 챙겨 보는 약사가 들려주는 약 이야기의 고 약사님께서 정리해 주신 것이 있어요 ​식물성 항산화 성분-효능 정리출처YouTube 채널피크노제놀(100~400mg) --혈압 감소베르베린(500mg~1000mg)--당뇨 예방, 혈당 감소빌베리(100~400mg)--눈 피로, 혈당 감소커큐민(100~400mg)--항염증, 항암실리마린(100mg~600mg)--간 보호레스베라트롤(200~600mg)--항노화퀘르세틴(250~500mg)--항알레르기카테킨(200~400mg)--체지방 감소아스타잔틴(4~12mg)--피부 보호, 노화 예방, 눈 피로 개선Life Extension의 Pycnogenol 피크노제놀​남편이 요즘 간헐적으로 비아그라 구매'>비아그라 구매 혈압을 재면혈압이 높게 나올 때가 있다고 해서혈압 관리에 도움이 될까 해서 찾아보았습니다. ​오래 섭취했을 때 부작용이 없고,코큐텐보다 이점이 크다고 합니다. 혈관 보호/ 항염증 작용/ 난치 질환에 피크노제놀만한 것이 없다는 말에바로 구입해서 복용하기 시작했습니다. ​​​사실 고 약사님께서 추천해 주신 것은 가성비가 좋다는 헬시 오리진의 피크노제놀이었어요. 현재 별점 4.7점, 리뷰 1447개를 가진 헬시오리진스 피크노제놀 100mg 베지 캡슐, 60정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 기타허브/식물추출물 제품들을 확인해보세요.이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.​저는 가성비보다는 Non-GMO, GMP 제조 기준 등 품질 인증에 신경을 많이 쓰는좋은 제품을 찾고 싶어 찾아봤어요. (지금 찾아보니 헬시 오리진스도 non-GMO 원료를 쓴 것 같아요.)라이프 익스텐션이 원료의 품질관리가 비아그라 구매'>비아그라 구매 잘 되는 브랜드라고 알려져서 저희 남편이 먹을 거라서 좀 더 비싸더라도 좋은 제품을 사고 싶더라고요. 그래서 선택한 것이 라이프 익스텐션의 피크노제놀인데 제가 찾은 링크는 오히려 헬시 오리진스 피크노제놀보다 저렴하네요.(오히려 좋아~!)​현재 별점 4.7점, 리뷰 582개를 가진 라이프익스텐션 피크노제놀 100mg 베지테리안 캡슐, 60정, 2개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 기타허브/식물추출물 제품들을 확인해보세요.이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.​​ 피크노제놀 기본 정보​ • 원료: 프랑스 해안송(Pinus pinaster) 껍질 추출물 • 주요 작용: 강력한 항산화, 항염, 혈관 내피 기능 개선 • 대표 성분: 프로시아니딘, 플라보노이드​더 자세히 찾아보니 성인 남성에게 좋은 효과가 많다고 합니다. ​ 1. 혈관 건강 • 혈류 개선, 말초 순환 향상 • 고혈압·동맥경화 위험 인자 완화​ 2. 비아그라 구매'>비아그라 구매 남성 기능 • NO (nitric oxide) 생성 증가 → 발기 기능 보조 • PDE-5 inhibitor(비아그라 계열)와 병용 시 효과 상승 보고 있음​ 3. 피로·스트레스 감소 • 산화스트레스 감소 • 운동 후 회복력 개선​ 4. 항염·면역 보조 • 잇몸 염증, 관절 통증 완화에 도움→ 치주 건강 보조제로도 의미 있음​​피크노제놀 권장 복용량​ 일반 건강 목적 • 50–100 mg / day • 하루 1회 또는 2회 분할​ 혈관·남성 기능·피로 개선 목적 • 100–150 mg / day • 2회 분할 복용 권장​ 임상 연구에서 사용된 범위 • 최대 200 mg / day • 보통 8–12주 사용 후 평가​⏰ 복용 타이밍 • 식후 복용 권장 (위장 자극 감소) • 하루 2회 시: 아침 + 저녁 • 운동 목적: 운동 전 1–2시간도 가능​​❗ 이런 경우 주의 • 항응고제·항혈소판제 비아그라 구매'>비아그라 구매 복용 중 • 아스피린, 와파린, DOACs 등 → 출혈 경향 ↑ 가능 • 저혈압 경향 • 자가면역 질환 • 수술 예정 → 1–2주 전 중단 권장​❗ 보고된 부작용 (드묾) • 위장 불편, 두통, 어지럼 • 피부 가려움​​​​혈압 관리 목적으로 피크노제놀 복용할 때 아침 식후가 가장 좋습니다.보통 아침에 혈압이 가장 불안정하고 기상 후 2-3시간 동안 교감신경이 활성 되면서 아침 혈압이 급상승하는 경우가 많아 심혈관 사건도 이 시간에 가장 많이 발생하기 때문입니다. 아침에 복용할 경우 낮 시간 혈압 변동을 완충해 주는 효과가 있다고 합니다. 임상 연구에서도 주로 주간 혈압 감소 효과가 뚜렷했습니다. 수축기, 이완기 혈압 모두 감소시키는 효과가 있었다는데요야간 혈압이 잘 안 떨어지는 경우에는 아침/저녁 분할해서 복용하는 것이 더 안정적이라고 합니다. ​이미 혈압약을 복용 중이라면 의사 선생님과 상의가 필요하고, 저혈압 증상(어지럼, 비아그라 구매'>비아그라 구매 멍함), 항응고제 복용이 있으신 분은 복용을 피해야 합니다. ​ 혹시 아침을 드시지 않는다면 공복 복용 가능하다고 합니다. 하지만 가능하면 식후가 더 안정적이라고 하네요. 흡수에는 상관이 없지만 일부 사람에서는 속 쓰림, 더부룩함 등의 위장관 자극 가능성이 있다고 합니다. 마그네슘이나 아르기닌 등을 드신다면 동시 복용은 피하고 아침/저녁으로 나누어 드시는 것이 좋다네요. ​실제로 약 2주 정도 복용했는데 애플 와치에서 휴식기 평균 심박수가 떨어졌다고 나오고, 혈압을 재 봤더니 확실히 줄어들었더라고요. ​ 꾸준히 먹어보려고 오늘 좀 더 구매했습니다. 혈압도 관리하고, 항산화제로 혈관 건강도 챙기고 하면 좋을 것 같아요~​피크노제놀은 성인 여성에게도혈관·생리·피부·갱년기 측면에서근거 있고 비교적 안전한 보충제라고해서 갱년기 보조제로 많이 쓰이는 것 같아요. ​남녀 구분없이 항산화제로 혈관건강 챙기실 분들은 드시면 좋을 것 같아요. ​​